La sociedad competitiva, la escasez de
tiempo no sólo afecta a los adultos. Cada vez más en la actualidad se ha
incrementado el fenómeno del estrés escolar, como una enfermedad a la que
debemos de tomar en cuenta.
El
estrés escolar es definido como la alteración provocada por presiones de
diversa índole; las que pueden estar definidas por el exceso de actividades; algún cambio drástico en su vida cotidiana; la presión de
los profesores en el proceso de aprendizaje de sus alumnos y obviamente por el
que ejercen los padres sobre sus hijos; así como
el autoestima y los rasgos de personalidad del joven, que lo llevan a hacer
extremadamente perfeccionista y auto-critico. Durante el padecimiento de esta enfermedad, el alumno reducirá su
capacidad de aprendizaje; sufrirá alteración en sus estados emocionales, etc.
Los síntomas del estrés pueden ser agotamiento y
cansancio crónico, excesiva auto critica, cinismo, irritabilidad y
negatividad, sensación de inutilidad, enfado cuando se
les exige algo, entre otras.
Siendo
realistas, es imposible esperar que termines tus estudios sin ningún tipo de
estrés. Pero no tienes por qué dejar que la presión te vuelva loco.
La clave está en aprender a lidiar con ella. ¿De dónde saco tiempo para
hacer las tareas escolares? Si es una tarea pesada, no la empieces a las nueve
de la noche esperando terminarla temprano e irte a dormir, tomate tu tiempo y relájate.
Texto por: Laura P. Pérez
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